Free Hindi Book Aadaton Ka Dher In Pdf Download
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पुस्तक का संक्षिप्त विवरण:
हम सब, कुछ ऐसे आदतों के शिकस्त हैं जिनको हम बदलना चाहते हैं या फिर जिन से छुटकारा पाना चाहते हैं। हमने कई बार अपने पीठ दिखा कर उनको अचानक मिटा देने की कोशिश किए होंगे, जिन को अंग्रेजी में "cold turkey" छोड़ना भी कहते हैं। हमने किताबों में भी पढ़ी होगी, कार्यक्रम भी देखे होंगे, या अपनी जिंदगी के कई हालातों का फेर बदल की होगी, जो कि हमारे आदतों के केंद्र बिंदु में योगदान देते हैं। कई बार अपने आप को हताश और हतोत्साहित पाए होंगे, पर यह आदत है कि बस छूटता ही नहीं। ऐसे में जब सबकुछ निराशाजनक लगने लगता है, तब आदतों का ढेर एक रोशनी के समान राह दिखाने हमारे लिए खड़ी हो जाती है।
आदतों के ढेर परिभाषाः
मूल रूप से अगर किसी मौजूदा आदत के ऊपर हम एक नई सजीव आदत का भवन निर्माण करते हैं तो, इस वाक्य की परिभाषा समझ में आएगा। गौर करिए कि हम जिन आदतों का नियमित रूप से आचरण करते हैं उनका एक मजबूत जड़ हमारे अंदर होता है। एक शक्तिशाली नीव के तहत हम अगर एक नए आदत का निर्माण आरंभ कर दें, तो कठिन हिस्सा पहले से ही संपन्न होता है, दोबारा उस आदत को नीव से निर्माण करने की जरूरत नहीं होता है।
आदतों की ढेर की पूर्व कल्पना बहुत सरल है। कुछ उदाहरण इन्हें सजग कर देगी
१] अगर आप नियमित रुप से आभार का मनोभाव विकसित करना चाहते हैं, तो एक अभ्यास करें जिसमें आप आभार व्यक्त हर पूर्व नामांकित नित्य अभ्यस्त व्यवहार में संलग्न है, उदाहरण के तौर पर जब भी आप भोजन करने के लिए बैठ जाएं आभार अभिव्यक्त करें।
२] यदि आप नियमित रूप से अपना दोपहर का भोजन बाहर खाने के बजाय साथ कार्य-स्थल ले जाना विकसित करना चाहते हैं, तो अपने सेल-फोन पिछली रात ही अपने तैयार दोपहर का भोजन के पास रखें। कुछ नहीं तो सुबह सेल-फोन अपने भोजन की थाली या बाल्टी में पहले से ही लपेट दीजिए।
सच यह की पूर्व नामांकित आदतों के साथ अपने नए आदतों को एक भाग बनाकर उस को अमल में लाने को आदतों का ढेर कह सकते हैं, नित्य के आदतों को एक मजबूत नीव बनाकर नए आदतों को आसानी से बनाया जा सकता है।
छोटे फेरबदल या नई आदतें
हम सब अपनी आदतों में छोटे-छोटे फेरबदल करते हुए बदल लाते हैं। अक्सर आम तोर से हम इन बदलाव हमारे हालात या फिर परिजनों के साथ करने की कोशिश करते हैं। यह अक्सर नाकाम होते हैं क्योंकि हमने उन्हें खड़े होने के लिए एक सापेक्षिक स्तर खड़ा नहीं किया। कुछ पल के लिए ज़रूर कामयाब लगे पर जल्दी ही सुबह होने की तरह एक नई आदत भी ओझल हो जाती है।
दूसरी और नन्ही आदतें छोटे होते हुए, कम प्रत्यक्ष हो कर भी, अन्य आदतों और जीवनशैली पर इनका प्रभाव अधिक होता है; जिन पर हम बदलाव लाना चाहते हैं। उदाहरण के तौर परः
- रोज़ाना एक या दो नए पन्ने किताब का पाठ नित्य आरंभ करना।
- अगर अपने ज्ञान को बदलना चाहते हो, तो नियमित रोज़ाना एक नहीं शब्द और उसका अर्थ पढ़ना।
- रोज़ाना TV देखना चाहे तो, शुरुआती तौर से नित एक डेढ़ घंटे का कार्यक्रम देखना कम करें।
Details of Book :-
Particulars | Details (Size, Writer, Dialect, Pages) |
|---|---|
| Name of Book: | आदतों का ढेर | Aadaton Ka Dher |
| Author: | Yap Kee Chong |
| Total pages: | 41 |
| Language: | हिंदी | Hindi |
| Size: | 0.6 ~ MB |
| Download Status: | Available |
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