Aasan Pranayam Mudra Bandha Hindi Book Pdf Download
Short Description Of The Book:
Many people associate asanas with powerful physical exercises or processes that strengthen the body. This notion is completely wrong. Asanas are neither designed to move the body jerkily nor to increase unnecessary muscles. They should be considered as different forms, states or body configurations of different levels of a person.
The experience of being united with one's inner self is called 'Yoga'. This 'unity' is achieved by combining the duality of matter and consciousness in the ultimate element.
'Asana' is that position of the body in which you can remain calm, stable and happy with your body and mind.
A brief definition of Yogasanas is given in the ancient book 'Yoga Sutra' written by Patanjali - 'Sthiram Sukham Asanam'.
Therefore, in this context it can be said that asanas are practiced to increase the ability to sit in one position for a longer period of time without pain – for example during meditation.
Asanas can also be practiced for health benefits and treatment. By simple stretching of muscles, massage of internal organs and regulation of all the nerves, there is a wonderful improvement in the health of the practitioner. Incurable diseases can also be cured and completely cured through yoga exercises.
पुस्तक का संक्षिप्त विवरण:
अनेक लोग आसनों का संबंध शक्तिशाली शारीरिक व्यायाम या शरीर को मांसल बनाने वाली प्रक्रियाओं से जोड़ते हैं। यह धारणा पूर्णतः गलत है। आसन न तो शरीर को झटके के साथ हिलाने-डुलाने के लिए बनाये गये हैं और न अनावश्यक मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए ही उनकी रचना की गयी है। उन्हें व्यक्ति के विभिन्न स्वरूप, अवस्था या विभिन्न स्तरों के अंग-विन्यास ही माना जाना चाहिए।
अपनी अंतरात्मा के साथ एकाकार होने के अनुभव को 'योग' कहते हैं। यह 'एकता' जड़ और चेतन के द्वैतभाव को परम तत्व में मिला देने से प्राप्त होती है।
'आसन' शरीर की वह स्थिति है जिसमें आप अपने शरीर और मन के साथ शांत, स्थिर एवं सुख से रह सकें।
पातंजलि रचित प्राचीन ग्रंथ 'योगसूत्र' में योगासनों की संक्षिप्त परिभाषा दी गई है- 'स्थिरं सुखं आसनम्' ।
अतः इस संदर्भ में कहा जा सकता है कि आसनों का अभ्यास बिना कष्ट के एक ही स्थिति में अधिक से अधिक समय तक बैठने की क्षमता को बढ़ाने के लिये किया जाता है- उदाहरणार्थ ध्यान के समय ।
आसनों का अभ्यास स्वास्थ्य लाभ एवं उपचार के लिए भी किया जा सकता है। मांसपेशियों में साधारण खिंचाव, आंतरिक अंगों की मालिश एवं सम्पूर्ण स्नायुओं में सुव्यवस्था आने से अभ्यासी के स्वास्थ्य में अद्भुत सुधार होता है। असाध्य रोगों में लाभ एवं उनका पूर्णरूपेण निराकरण भी योगाभ्यासों के माध्यम से किया जा सकता है।
Details of Book :-
Particulars | Details (Size, Writer, Dialect, Pages) |
|---|---|
| Name of Book: | Aasan Pranayam Mudra Bandha |
| Author: | Swami Satyananda Saraswati |
| Total pages: | 440 |
| Language: | Hindi |
| Size: | 18 ~ MB |
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